Rezept für

Power-Porridge to go

Name: Power-Porridge to go
Prep time: 15 min
Yield: 2 recipes.persons
Ingredients: 100g title; input; 100ml title; input; 100ml title; input; 1tablespoon title; input; 1teaspoon title; input; 1teaspoon title; input; 2tablespoon title; input; 1hand full title; input; some title; input; 2teaspoon title; input; 2teaspoon title; input

Mach aus einem gewöhnlichen Frühstück einen Powersnack mit dem Hagebutte Fruchtaufstrich und starte voller Energie in den Tag!

5 von 5 | 10 Bewertungen (ungeprüft)

vegetarisch
vegan
laktosefrei

Für Personen

ca. 15 Minuten

Zutaten

100 g Haferflocken
100 ml Wasser
100 ml Hafermilch
1 EL Sonnenblumenkerne
1 TL Leinsamen geschrotet
1 TL Hanfsamen
2 EL Walnüsse
1 Handvoll Brombeeren
etwas Safranfäden
2 TL Kürbiskerne

2 TL Waldbeer

Waldbeer Fruchtaufstrich bio

€ 5,49

€ 21,96/1kg

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Zubereitung

Haferflocken in einem Topf ohne Fett rösten, bis sie zu duften beginnen. Mit Wasser und Hafermilch ablöschen und unter Rühren einige Minuten auf schwacher Hitze köcheln lassen. Eventuell gleich ein paar Safranfäden hinzugeben.

Sonnenblumenkerne, Lein- und Hanfsamen, Walnüsse und Beeren unter den Brei rühren.

Den Porridge auf zwei Schüsseln oder Gläser (für die To-Go-Variante) verteilen und jeweils einen TL Fruchtaufstrich unterrühren. Mit Kürbiskernen bestreuen.