Recept

Mrkvové ovesné sušenky

Name: Mrkvové ovesné sušenky
Prep time: 40 min
Yield: 4 recipes.persons
Ingredients: 2 title; input; 4 title; input; 1 title; input; 1 a 1/2 title; input; 1 title; input; 1/2 title; input; title; input; 1/2 title; input; 70g title; input; 1/2 title; input; 1 title; input; 2 title; input

Snídat můžete lecjakou dobrotu – například tyto báječné mrkvové sušenky. Mají vysokou energetickou hodnotu a nejsou příliš sladké.

4,5 z 5 | 2 hodnocení (neověřeno)

veganské
bez lepku
bez laktózy
vegetariánské

Pro 4 Osob/y

ca. 40 minut

Budete potřebovat:

2 lžíce mletého lněného semínka
4 lžíce teplé vody
1 hrnek hladké špaldové mouky
1 a 1/2 hrnku jemných ovesných vloček
1 lžičku prášku do pečiva
1/2 lžičky jedlé sody
Charlieho koření do kaše
1/2 lžičky mořské soli
70 g kokosového oleje
1/2 hrnku medu

1 hrnek nastrouhané mrkve (asi jedna velká mrkev)
2 hrsti nasekaných vlašských a lískových ořechů

Charlieho koření do kaše bio krabička

100 Kč

143 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

143 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Do sušenek můžete podle chuti přidat hrst rozinek, strouhaný kokos nebo citronovou kůru. Záleží, na co máte chuť.

Příprava

V malé misce smíchejte lněné semínko s teplou vodou a nechejte 5 minut odstát. Ve velké míse smíchejte mouku, ovesné vločky, prášek do pečiva, jedlou sodu, lžičku Charlieho koření do kaše a sůl.

Přidejte změklý kokosový olej, med nastrouhanou mrkev, ořechy, namočený len a dobře promíchejte.

Z těsta nabírejte lžičkou malé bochánky. Pokládejte je na plech vyložený pečicím papírem. Tvarujte malé sušenky, můžete použít kulatou formičku. Pečte 20 minut na 180 °C dokud okrej nezhnědnou.

Za recept na vynikající sušenky děkujeme Petru Klímovi. Další recepty na úžasné veganské dobroty od Petra najdete na blogu Grennwayfood.