Die Morgensonne blinzelt durch das Fenster, verschlafen wird ins Badezimmer getaumelt und dann geht’s zu den Lieben an den Frühstückstisch... Lebensgeister aufgeweckt! Jetzt benötigen die Kleinen wie die Größeren eine ausgewogene Mahlzeit, die ihnen Energie für einen ereignisreichen Tag liefert.
Gemüse und Getreideprodukte sowie Obst und ausreichend Flüssigkeit stehen ganz oben auf der Liste, denn sie enthalten wichtige Nährstoffe für Konzentration und Ausdauer. Das Schulfrühstück sollte ausgewogen sein, unkompliziert und am besten schnell zubereitet.
Pausensnacks als Muntermacher dürfen in der Jausenbox natürlich auch nicht fehlen: Bunte Gemüse-Spieße: Gespickt mit Käsewürfel. Sie liefern viele Vitamine und die benötigte Portion Kalzium.
