Čaj z citronové trávy je oblíbený zejména pro svou osvěžující chuť a řadu zdravotních přínosů, které poskytuje. Tato bylina, známá také jako lemon grass, je bohatá na antioxidanty a esenciální oleje, které mohou podpořit celkové zdraví. Čaj připravený z citronové trávy má tedy stejné účinky jako bylinka samotná.
Účinky čaje z citronové trávy:
- Obsahuje antioxidanty
- Podpora trávení: Přípravou čaje můžete podpořit zdravé trávení.
- Podpora dýchacích cest
- Boj proti zánětům a infekcím
- Snížení stresu a úzkosti: Citronová tráva má uklidňující a relaxační účinky, které mohou pomoci snížit úzkost a napětí. Právě proto je často používána v aromaterapii.
- Podpora imunitního systému: Díky antioxidantům a dalším látkám podporuje celkovou imunitu.
- Detoxikační vlastnosti: Citronová tráva má diuretické vlastnosti, které podporují vylučování toxických látek z těla. Pravidelná konzumace čaje z citronové trávy může pomoci detoxikovat tělo a podpořit celkové zdraví.
Příprava čaje z citronové trávy:
- Z čerstvé citronové trávy: Pokud máte k dispozici čerstvou citronovou trávu, můžete ji nasekat na kousky a zalít horkou vodou. Nechte čaj louhovat asi 5–10 minut a poté si ho můžete osladit medem podle chuti.
- Sušená citronová tráva: Pokud nemáte čerstvou citronovou trávu, můžete použít sušenou variantu. Skvěle vám k tomu poslouží náš sypaný čaj. Stačí zalít lžičku sušené citronové trávy horkou vodou a nechat ji louhovat stejně jako u čerstvé varianty.
- Tip: S citronovou trávou skvěle ladí mateřídouška nebo pampeliška!
Pravidelným pitím čaje z citronové trávy můžete tělo očistit od škodlivých látek, ale také zklidnit svou mysl. Citronová tráva a čaj z ní mají blahodárné účinky na celý náš organismus a pomáhají jej harmonizovat.
