Citronová tráva, známá také jako lemongrass, je aromatická bylina, která se využívá v kulinářství. Má pozitivní účinky např. na snížení stresu a úzkosti.
Kdo by nemiloval svěží citronové aroma? Věděli jste, že kromě citronových plodů existuje také rostlina zvaná citronová tráva? Tato tropická bylinka krásně voní a používá se pro přidání chuti i v kulinařství, ale také nabízí široké spektrum léčivých účinků.
Pojďme se podívat, jaké má citronová tráva účinky:
Obsahuje antioxidanty
Podpora trávení: Přidáním citronové trávy do vašich jídel nebo přípravou čaje můžete podpořit zdravé trávení.
Antimikrobiální vlastnosti
Snížení stresu a úzkosti: Citronová tráva má uklidňující a relaxační účinky, které mohou pomoci snížit úzkost a napětí. Právě proto je často používána v aromaterapii.
Podpora imunitního systému: Díky antioxidantům a dalším látkám podporuje celkovou imunitu.
Podpora zdraví kůže
Účinky proti bolesti
Detoxikační vlastnosti: Citronová tráva má diuretické vlastnosti, které podporují vylučování toxických látek z těla. Pravidelná konzumace čaje z citronové trávy může pomoci detoxikovat tělo a podpořit celkové zdraví.
Citronovou trávu můžete zařadit do svých pokrmů, nebo pravidelně pít bylinný čaj. Je skvělá také ve formě esenciálních olejů. Další neméně zdravou částí citronu je jeho kůra. Má podobné vlastnosti jako citronová tráva, navíc ale obsahuje vitamin C a flavonoidy, které podporují zdraví srdce a cév. V neposlední řadě má citronová kůra účinky i na trávení a dodá vám svěží dech. Plody citronu, jejich kůra i citronová tráva jsou nedoceněné ingredience, které by vám rozhodně neměly chybět, a to nejen díky jejich krásné vůni, ale zejména díky jejich pozitivním účinkům na zdraví.
