Máta je aromatická bylina, která se v tradiční medicíně a kuchyni využívá po staletí. V tomto článku se dozvíte účinky čajů z různých druhů máty, konkrétně z máty peprné, máty kadeřavé a čokoládové máty. Každý z těchto druhů máty má totiž své unikátní vlastnosti a přínosy.
Máta peprná
Účinky čaje z máty peprné
Máta peprná je snad nejznámějším druhem máty a čaj z ní má mnoho blahodárných účinků:
Podpora trávení: Čaj z máty peprné je známý svou schopností uklidnit trávicí trakt. Pomáhá při nadýmání, plynatosti a žaludečních křečích. Je také účinný při léčbě syndromu dráždivého tračníku.
Úleva při nachlazení: Díky obsahu mentolu má čaj z máty peprné schopnost uvolňovat dýchací cesty a zmírňovat příznaky nachlazení a rýmy. Při nachlazení se cení zejména mátový čaj s citronem.
Snížení bolesti hlavy: Pití čaje z máty peprné nebo inhalace jeho páry může pomoci zmírnit bolesti hlavy a migrény díky jeho chladivým a uvolňujícím účinkům.
Zlepšení koncentrace: Máta peprná má povzbuzující účinky, které mohou pomoci zvýšit bdělost a soustředění.
Vedlejší účinky
Přestože máta peprná nabízí mnoho zdravotních výhod, může způsobit pálení žáhy u některých jedinců, zejména pokud je konzumována ve velkém množství. U malých dětí a kojenců může mentol v mátě peprné způsobit dýchací potíže.
Máta kadeřavá
Účinky čaje z máty kadeřavé
Máta kadeřavá, také známá jako spearmint, má mírnější chuť a čaj z ní má několik pozitivních účinků na zdraví:
Hormonální rovnováha: Studie naznačují, že čaj z máty kadeřavé může pomoci snížit hladiny androgenů u žen, což je užitečné při léčbě hormonální nerovnováhy a syndromu polycystických vaječníků (PCOS).
Podpora trávení: Podobně jako máta peprná, i máta kadeřavá pomáhá při trávení, snižuje nadýmání a plynatost.
Antioxidanty: Máta kadeřavá obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci chránit buňky před poškozením volnými radikály.
Vedlejší účinky
Máta kadeřavá je obecně považována za bezpečnou, ale nadměrná konzumace může vést k podráždění žaludku. U citlivých jedinců může také způsobit alergické reakce.
Čokoládová máta
Účinky čaje z čokoládové máty
Čokoládová máta je zajímavým hybridem s jemnou čokoládovou vůní a chutí. Čaj z této máty nabízí podobné přínosy jako ostatní druhy máty, ale s několika zvláštnostmi:
Podpora trávení: Stejně jako ostatní máty, i čokoládová máta podporuje trávení a zmírňuje žaludeční potíže.
Relaxace a snížení stresu: Čaj z čokoládové máty má uklidňující účinky, které mohou pomoci snížit stres a napětí.
Unikátní chuťový zážitek: Díky své čokoládové chuti je tento čaj nejen prospěšný pro zdraví, ale také příjemný pro smysly, což může zvýšit celkový požitek z pití čaje.
Vedlejší účinky
Vedlejší účinky čokoládové máty jsou podobné jako u máty peprné a kadeřavé. Především u citlivých jedinců může dojít k podráždění žaludku nebo alergickým reakcím.
Čaje z různých druhů máty – máty peprné, máty kadeřavé a čokoládové máty – nabízejí širokou škálu zdravotních přínosů, zejména pro trávicí soustavu, dýchací cesty a celkovou pohodu. Každý druh má své specifické vlastnosti a příchutě, které mohou obohatit váš každodenní režim pití čaje. Při konzumaci máty však buďte obezřetní, abyste se vyhnuli možným vedlejším účinkům. Pak už si můžete užívat výhody, které tyto bylinky nabízejí.
-
Další tipy na téma:
- Bylinky & čaj
- Zdraví
- Divoké bylinky