Už ve středověku byla tato bylinka známou léčivkou pěstovanou hlavně v klášterních zahradách a nechyběla ani v kuchyních jako koření. Lidé ji tehdy používali zejména na problémy s plodností, dnes se ale věří, že má meduňka lékařská účinky spíše jiné.
Mezi účinky meduňky můžeme řadit:
- Uklidnění a redukce stresu: je známá pro své relaxační schopnosti, pomáhá při stresu, úzkostech a nervovém vypětí
- Podpora spánku: pití meduňkového čaje se doporučuje také při poruchách spánku
- Podpora trávicího systému: tradičně se také používá k podpoře trávení a zmírnění zažívacích potíží
- Obsahuje antioxidanty
- Podpora imunitního systému
- Příznivý vliv na pokožku: meduňku lze také užívat zevně, například při infekcích čí hojení ran
- Podpora dechového ústrojí: uvolňuje hlen a pomáhá vykašlávání
- Má protizánětlivé vlastnosti a ulevuje od bolesti
Jak si meduňku užít naplno?
- Uvařte si čaj z čerstvých nebo sušených lístků meduňky a pijte ho pravidelně
- Používejte meduňkový esenciální olej do difuzéru nebo přidejte pár kapek do horké koupele pro uklidnění mysli a těla
- Oleje a masti z meduňky můžete aplikovat lokálně na bolestivé nebo zanícené oblasti, používá se také při bolesti kloubů
- V létě je skvělá také meduňková limonáda nebo meduňkový sirup
V dnešní stresující době má meduňka účinky přímo k nezaplacení. Pravidelným pitím meduňkového čaje dostanete do pohody nejen své tělo, ale hlavně mysl. Meduňka je v bylinkářství zkrátka synonymem pro relax a harmonii.
-
Další tipy na téma:
- Bylinky
- Divoké bylinky
- Zdraví
